Groepstraining: Uit je burn-out

Beschrijving van de dienst

Heb je last van voortdurende stress? Lukt het niet meer om goed te functioneren op het werk? Voel je je uitgeput en oververmoeid? Ervaar je lichamelijke spanningsklachten? Zit jou hoofd vol? Dan is deze groepstraining iets voor jou! In 6 sessies nemen we je mee in de volgende thema’s - inzicht in ontstaan van burnoutklachten en leren herkennen van signalen en oorzaken - tips en tricks in energie opbouwen en in stand houden - oefeningen rond persoonlijke ontwikkeling - mindfulness en ontspanningstechnieken - werken rond belemmerende cognities - assertiviteit en een terugkomsessie rond (re)-integratie. Deze training wordt gegeven door psychologen Eline L'Abée en Sandy Stevens NB. De groepssessie is beperkt tot max. 10 deelnemers.