Infosessie: de kracht van mindfulness
Beschrijving van de dienst
Tijdens deze 3 -daagse infosessie laten we jou kennis maken met mindfulness en hoe deze vaardigheid stress, angst en uitputting kan verminderen en meer rust in je hoofd kan brengen. In sessie 1 staan we stil bij de betekenis, de oorsprong en de effecten van mindfulness, leggen we verschillende soorten meditatie uit en gaan we hiermee aan de slag adhv. enkele mindfulnessoefeningen. In sessie 2 leer je nog meer de kracht van mindfulness ervaren aan de hand van lichaamsgerichte oefeningen. In sessie 3 staan we stil bij grenzen (van onszelf en ons lichaam) en hoe mindfulness hierbij kan helpen om onze grenzen beter aan te voelen en te voelen waar we onszelf voorbij lopen. Deze sessies worden gegeven door psychologen Eline L'Abée en Ingeborg Verheyden. Plaatsen zijn beperkt tot 10 deelnemers!
Aankomende sessies
Contactgegevens
Boomsestraat 9, Niel, België
+32496036156
thebrickniel@gmail.com