Infosessie: Omgaan met stress

Beschrijving van de dienst

Deze infosessie is bedoeld voor mensen die stressklachten of overspanningsklachten ervaren en preventief aan de slag willen gaan om een burn-out te voorkomen of om een lastige periode die impact heeft op het functioneren te verbeteren. In deze 2-delige infosessie geven we jou meer inzicht in het ontstaan van stress en hoe deze aan te pakken. Op dag 1 gaan we dieper in op de oorzaken van stress en de gevolgen van langdurige stress. We gaan op zoek naar jouw stressbronnen en geven al een eerste aantal tips en oefeningen om deze te verminderen. Op dag 2 gaan we verder aan de slag met concrete tips en oefeningen om jouw balans te herstellen en je veerkracht te vergroten. Deze sessie wordt gegeven door psychologen Eline L'Abée en Sandy Stevens NB. De groepssessie is beperkt tot max. 10 deelnemers.