Er zijn vele bronnen van stress in ons leven. Hoge werkdruk, vele veranderingen op het werk, nieuwe technologieën, een druk familiaal en sociaal leven. Stress kan positief zijn maar soms leidt “teveel” tot lichamelijke of mentale klachten. Je raakt overspannen en na verloop van tijd mogelijk zelfs burn-out.

​

Luister naar de stresssignalen van je lichaam. Negeer ze niet.

​

Stress- en burn-out coaching helpt je om:

• Je persoonlijke stressbronnen te identificeren

• Je energiegevers en energievreters te herkennen

• Je balans werk-leven te herstellen en gezonde en vitale keuzes te maken

• Je slaappatroon te verbeteren

• Je stressbestendigheid te verhogen en veerkracht te herstellen

• Je zelfvertrouwen te versterken, faalangst en andere belemmeringen te herkennen

• Stress verhogende gedachten te identificeren en om te buigen tot nieuwe denkpatronen

• Te zoeken naar je talenten, persoonlijke waarden en drijfveren

• Te focussen op de toekomst door nieuwe mogelijkheden te exploreren op basis van je nieuwe inzichten

Stress & burn-out begeleiding is een persoonlijk stappenplan, op jouw tempo, met focus op jouw persoonlijke noden.