Groepsreeks: Piekeren doorbreken

Beschrijving van de dienst

Heb je het gevoel dat je constant aan het piekeren bent? Ervaar je vaak een eindeloze stroom aan negatieve gedachten over het verleden of de toekomst die maar door je hoofd blijft gaan? Dan is deze infosessie voor jou! In deze 4-delige infosessie geven we jou meer inzicht in de wereld van piekeren. We staan stil bij waarom we piekeren, hoe piekeren wordt beïnvloed door ons gedrag, ons denken en ons voelen. We formuleren tips en oefeningen over hoe we op elke van deze tandwielen kunnen inzetten om zo de piekerketting te kunnen doorbreken. Vervolgens evalueren we je piekergedrag en gaan dieper in op het belang van waarden en doelen en we gaan op zoek naar wat dit voor jou betekent. Tot slot staan we stil bij de effectiviteit van onze (controle)strategieën om met piekeren om te gaan en geven we tips om meer waardengericht te handelen. Deze sessies worden gegeven door psychologen Eline L'Abée en Sandy Stevens NB. De groepssessie is beperkt tot max. 10 deelnemers.